矢野工務店事務のあいちゃんです☺️

3連休は皆さんどぅ過ごされましたか❓

私は息子のサッカーと娘のバスケが3日間あり旦那さんや友達に協力してもらいながら何とか乗り切りました😌

めちゃくちゃ3日間暑かった💦

外にいても体育館にいても地獄でした笑

そして2人共足が痛いと言って今日夕方は整骨院です。。

スポーツしてるとあるあるなんですよね💦ハードな毎日を送っているのでアフターケアは大事だと思います👍

私も肩凝りや腰痛があったりするのですが最近毎日日課でお風呂上がりにストレッチを30分程して気を付けるようにしています✨

これから寒くなると身体も冷えたりするしそういうメンテナンスは必要ですよね😆

良い健康法あればブログに書きます🥰

ではでは今週も1週間頑張りましょう💪