おはようございます☀
矢野工務店あいちゃんです😙

最近身体のことを考えて食トレに挑戦しています‼️
きっかけは中学生の息子がサッカーのクラブチームに入ってるのですが身体が元々小柄で身長も低めなのとニキビが出るようになってきたのとか色々あって気にする年頃なので食事に気を付ける様になりました⚽️
まずはおやつをおにぎりに変え朝ごはんをパンからお米に変え朝はタンパク質、大豆類とか使った朝食を作るようになりました👏と言っても私は朝が大の苦手です。。😑
なので夜に作っておいて朝はチンするだけです🫣
息子は朝はお米よりパン派だったのですが最近は朝からガッツリ食べてお肌の調子も良さそうです✨やはり食事は大切なのですね😌
たまにはパンも食べたいかと思い米粉パンだと腹持ちもいい為米粉ベーグル教室にも行きました👍その時の写真を載せてます🥯
早速楽天マラソンで材料を買い届いて作るのが楽しみです😊
最近麹作りや麹料理も勉強してるのでまたアップしていきます😚
ではでは今日は私のプライベートの話でしたがお付き合いありがとうございます🙏
今週も1週間頑張りましょう💪